Важно!

В зависимости от ответа, записывайте свои баллы на лист.

В конце прибавьте все баллы,
и узнайте свой результат

Результаты:

Сопоставьте свои баллы
и нажмите, чтобы посмотреть результат

1 - 43 баллов

Возможна легкая степень эмоционального истощения.

Вы можете ощущать Деперсонализацию – это ощущение утраты собственного "Я" и потеря с реальностью. Окружающие события кажутся ненастоящими, человек как будто наблюдает со стороны за своей жизнью.

Для минимизации стресса и профилактики выгорания,
приглашаем вас на тренинг

Стресс-менеджмент и профилактика
эмоционального выгорания

Юрий
Росинский

психотерапевт, доктор
медицинских наук

44 - 87 баллов

У вас наблюдается средняя степень
эмоционального истощения.

Вы можете ощущать снижение чувства компетентности в своей работе, недовольство собой, уменьшение ценности своей деятельности, негативное самовосприятие в профессиональной сфере. Планируйте рабочее время, отдыхайте качественно, следите за сном. Важно не запускать состояние и проработать его.

Для минимизации стресса и профилактики выгорания,
приглашаем вас на тренинг

Стресс-менеджмент и профилактика
эмоционального выгорания

Юрий
Росинский

психотерапевт, доктор
медицинских наук

88 - 132 баллов

Возможно вы на грани психоэмоционального истощения

Вы можете чувствовать физическое сопротивление при выходе на работу, частые опоздания. Соматические симптомы могут включать в себя головные боли, боли в животе, изменения в аппетите и сне и частые болезни. Вы чувствуете депрессию, "юмор висельника", чувство неудачи, вины, и т.д.
К выгоранию склонны сотрудники, склонные к трудоголизму.

Узнайте как выйти из этого состоянияи больше
не допускать его, на тренинге

Стресс-менеджмент и профилактика
эмоционального выгорания

Юрий
Росинский

психотерапевт, доктор
медицинских наук